番茄減肥湯|低卡路里湯品
將番茄的美味發揮到最大值,是一道減肥中相當適合作為正餐的料理。
只需要蔬菜切一切煮好,忙碌的人也能快速完成。
寒冷的天氣中,加入生薑、辣椒等,讓體內開始暖起來度過冷冷的冬季。
你也可以加入雞胸肉或其他你喜歡的蔬菜,做出屬於你的減肥湯喔。
其他的減肥食譜⬇️
減肥食譜|微波爐柑橘醋醬油佐嫩雞胸肉
健康豆腐漢堡肉佐自製醬汁
番茄減肥燕麥粥
材料
3-4 人份 份量換算
材料已換算為 。作法中提到的份量與加熱時間不會跟著換算,請自行斟酌調整。
作法
共 4 個步驟無法讓螢幕保持開啟,請確認裝置是否開啟了省電模式。
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步驟 1將生薑切絲,其他的蔬菜都切好入口的大小。
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步驟 3所有材料煮熟後,撒點黑胡椒粉就完成了。
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步驟 4好喝的減肥湯做起來相當簡單,推薦你試試。
小撇步
- 如果覺得不夠鹹,可以用鹽巴調整鹹度。
- 一大鍋吃膩的話,可以放入味噌或咖哩粉溶解,做成味噌湯或咖哩,變化更多。
試吃心得

Kazu 掌廚
暖心度
薑末及乾辣椒可以幫助體內暖起來,這道美味有能吃飽的湯品,卡路里還很少,減肥的時候相當推薦你作為日常飲食。
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