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西式料理

番茄減肥湯|低卡路里湯品

  • 發布日期
  • 更新
  • 3-4 人份
  • 約 25 分鐘
番茄減肥湯|低卡路里湯品

將番茄的美味發揮到最大值,是一道減肥中相當適合作為正餐的料理。
只需要蔬菜切一切煮好,忙碌的人也能快速完成。
寒冷的天氣中,加入生薑、辣椒等,讓體內開始暖起來度過冷冷的冬季。
你也可以加入雞胸肉或其他你喜歡的蔬菜,做出屬於你的減肥湯喔。

其他的減肥食譜⬇️

減肥食譜|微波爐柑橘醋醬油佐嫩雞胸肉

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健康豆腐漢堡肉佐自製醬汁

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番茄減肥燕麥粥

番茄減肥燕麥粥

材料

3-4 人份

作法

共 4 個步驟
  1. 番茄減肥湯|低卡路里湯品 步驟1
    步驟 1

    將生薑切絲,其他的蔬菜都切好入口的大小。

  2. 番茄減肥湯|低卡路里湯品 步驟2
    步驟 2

    在鍋中放入所有材料,蓋上蓋子燉煮。

    蔬菜高湯作法
  3. 番茄減肥湯|低卡路里湯品 步驟3
    步驟 3

    所有材料煮熟後,撒點黑胡椒粉就完成了。

  4. 番茄減肥湯|低卡路里湯品 步驟4
    步驟 4

    好喝的減肥湯做起來相當簡單,推薦你試試。

小撇步

  • 如果覺得不夠鹹,可以用鹽巴調整鹹度。
  • 一大鍋吃膩的話,可以放入味噌或咖哩粉溶解,做成味噌湯或咖哩,變化更多。

試吃心得

  • Kazu 掌廚

    暖心度

    薑末及乾辣椒可以幫助體內暖起來,這道美味有能吃飽的湯品,卡路里還很少,減肥的時候相當推薦你作為日常飲食。

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