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西式料理

蘋果地瓜優格沙拉

  • 發布日期
  • 更新
  • 1-2 人份
  • 約 15 分鐘
蘋果地瓜優格沙拉

地瓜與蘋果甜甜的風味,加上無糖優格做成沙拉相當美味。
這是我想利用優格成沙拉醬,這道清爽的料理相當適合作為早餐。
塗在吐司上吃也非常推薦。

材料

1-2 人份

優格沙拉醬

作法

共 5 個步驟
  1. 蘋果地瓜優格沙拉 步驟1
    步驟 1

    將沙拉醬材料混合調勻。

  2. 蘋果地瓜優格沙拉 步驟2
    步驟 2

    地瓜切丁後,泡水5分鐘去除土味,接著水份瀝乾封上保鮮膜。
    微波500W加熱5分鐘。

  3. 蘋果地瓜優格沙拉 步驟3
    步驟 3

    蘋果切薄片。

  4. 蘋果地瓜優格沙拉 步驟4
    步驟 4

    最後將所有材料混合拌勻就完成了。

  5. 蘋果地瓜優格沙拉 步驟5
    步驟 5

    酸酸甜甜的沙拉,女生一定會喜歡喔!

小撇步

  • 微波後如果地瓜還沒熟,再追加2分鐘。

試吃心得

  • Kazu 掌廚

    酸甜味

    食材本身的甜味加上優格酸酸的味道。彷彿甜點一般的沙拉,即使減肥中也吃得很開心呢!

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