簡單的南瓜沙拉作法
之前介紹過鮪魚南瓜蛋沙拉的食譜,今天來介紹更加簡單的南瓜沙拉。
健康美味|鮪魚南瓜蛋沙拉
用不完的南瓜推薦你試著做成沙拉,健康又美味。
僅需要水煮過後拌上美乃滋,做法超級簡單,如果有火腿等材料的話,一起加入也好吃,推薦你試試看!
火腿南瓜沙拉
材料
1-2 人份 份量換算
材料已換算為 。作法中提到的份量與加熱時間不會跟著換算,請自行斟酌調整。
作法
共 4 個步驟無法讓螢幕保持開啟,請確認裝置是否開啟了省電模式。
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步驟 1將南瓜種子去除,切成3cm的塊狀。
放入水中煮軟,用竹籤能輕鬆插入即表示有煮透,接著瀝乾水分。 -
步驟 2洋蔥逆紋切薄片,並放入冰水中浸泡。
泡過後的洋蔥更加爽脆,接著瀝乾水分。 -
步驟 3最後在耐熱容器中放入南瓜、美乃滋及洋蔥,混合拌勻。
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步驟 4用鹽巴、黑胡椒調整鹽度即可上桌。
小撇步
- 加入火腿或玉米更加美味喔。
試吃心得

Kazu 掌廚
鬆軟度
鬆軟的南瓜作成這道美味的沙拉。 吃膩馬鈴薯口味的不妨試試這一味,甜甜的味道相當好吃喔! 我也推薦剛做好熱熱的夾上吐司一起吃,推薦你試試看~
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