減醣食譜｜大蒜橄欖油炒菠菜

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   步驟 1

   辣椒切輪狀。

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   步驟 2

   鍋中倒入橄欖油與蒜頭、辣椒爆香。

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   步驟 3

   香味散出後，加入吻仔魚及川燙去澀後並擰乾的菠菜翻炒。

   菠菜的處理方式｜微波爐作法
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   步驟 4

   全食材都熟了以後用胡椒鹽調整鹹度即可上桌。

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   步驟 5

   帶便當也很合適，推薦你做做看。