蒜香醬燒里肌肉｜健身來點重口味

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   步驟 1

   蒜頭切成末，將里肌肉與調味料在一同揉捏醃漬10分鐘。

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   步驟 2

   平底鍋中倒入油熱鍋，中火煎醃好的里雞肉。

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   步驟 3

   兩面煎熟並確認里雞肉中心也有熟即可起鍋。

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   步驟 4

   減肥中偶爾想來點重口味不妨試試這道食譜。