健身料理｜柚子胡椒嫩煎雞胸肉

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   步驟 1

   將雞胸肉較厚的部分用刀劃一下，使厚薄度平均。
   接著，雞胸肉切大塊。

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   步驟 2

   將雞胸肉與調味料放到保鮮盒或夾鏈袋中，按摩一下，放置10分鐘。

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   步驟 3

   最後倒入些許沙拉油熱油鍋。

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   步驟 4

   放入醃好的雞胸肉煎熟就完成了。

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   步驟 5

   如果你正在瘦身中，卻不太知道如何料理好吃的雞胸肉，不妨試試這道菜吧！