鮭魚酪梨捲餅|紐西蘭庫克山冰河帝王鮭
blackening seasoning (黑香料)這種在西方很流行的烹飪方式,在魚或肉上面抹厚厚的香料粉,再去煎或烤到變黑的菜色。
鹹香四溢的完美搭配,很適合用在魚料理。
今天我用這個烹飪方式調理鮭魚菲力,然後加上炒菇與酪梨泥,通通包入塔可餅皮中。
最近在台灣很容易買到塔可餅皮,烘焙店有,所以想吃多少就做多少,完美~
同場加映⬇️
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你需要準備的食材 (1-2人份)
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鮭魚菲力
180g
酪梨
200g
檸檬汁
1茶匙
塔可餅皮
3-4片
白酒
1大匙
洋蔥
1/2小顆
披薩起司
適量
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blackening seasoning黑香料
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紅椒粉(Paprika)
1茶匙海鹽
1/2茶匙洋蔥粉(onion powder)
1/2茶匙大蒜粉(Garlic Powder)
1/2茶匙辣椒粉(Chili powder)
1/2茶匙小茴香粉(grounded Power)
1/3茶匙奥勒崗(dried Oregano)
1/3茶匙肉豆蔻粉(nutmeg)
1/3茶匙
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1
將鴻禧菇與橄欖油一同下鍋炒熟後,起鍋備用。
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2
blackening seasoning(黑香料)混合。
取1茶匙黑香料與胡椒鹽混合備用。
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3
洋蔥切薄片,放入水中浸泡除去辣味。
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4
酪梨去皮去籽搗成泥後,拌入檸檬汁。
(用食物調理機搗泥更方便)
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5
鮭魚菲力流水解凍後,表面抹上重量的1%鹽巴。
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6
鮭魚釋出水份後,用廚房紙巾表面吸掉多餘水分。
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7
接著將1茶匙黑香料抹在鮭魚排表面。
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8
平底鍋中倒入橄欖油,將鮭魚菲力皮面朝下,小火煎5分鐘。
鮭魚皮煎出焦色後,翻面,倒入白葡萄酒,蓋上蓋子蒸煮。
蒸煮中可以翻側面,將魚排側邊也煎熟後取出。
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9
魚肉用叉子搗碎。
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10
塔可餅皮放入平底鍋兩面加熱一下。
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11
最後將全材料包在塔可餅中。
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12
餅皮可以隨個人喜好包起來。
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做起來很簡單,事前準備好,要吃的時候直接取出包起即可享用,超級方便。
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午餐度
很適合作為中餐的美味餐點,作法其實很簡單,事前準備多一點,吃飯前加熱包起來就可以快速上桌。 派對、野餐時也很合適喔!