日式蛋煎豆腐
常用於西式料理的蛋煎手法,這是我試試用豆腐來做,也相當美味喔!
清爽的風味下,卡路里也相對的少一些,十分適合減肥中的朋友作為日常中澱粉攝取的來源。
推薦你使用木棉豆腐這種較硬的豆腐類型比較合適。
做好的蛋煎豆腐可以沾上如番茄醬…等,你喜歡的醬汁喔!
材料
1-2 人份 份量換算
材料已換算為 。作法中提到的份量與加熱時間不會跟著換算,請自行斟酌調整。
蛋液材料
作法
共 7 個步驟無法讓螢幕保持開啟,請確認裝置是否開啟了省電模式。
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步驟 2豆腐切好入口大小,利用餐巾紙壓一下,吸取多餘水分。
※放入微波500W加熱1分鐘,更能充分釋出水份喔! -
步驟 3接著再豆腐表面抹上胡椒鹽。
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步驟 4再來撒上太白粉。
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步驟 5裹上蛋液材料
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步驟 6最後平底鍋倒入些許沙拉油,放入豆腐兩面煎出焦色就完成了!
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步驟 7作法相當簡單,加入蛋香的豆腐沾什麼都好吃唷!
小撇步
- 沾裹蛋液時請多沾取一點喔!
- 此外,煎好的豆腐沾上番茄醬也很好吃。
試吃心得

Kazu 掌廚
鬆軟度
只需要豆腐和蛋就能做出這道鬆軟可口的料理。 意外的,搭配義大利麵也很合適喔。 當然,作為晚餐或帶便當也OK!
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