【減醣食譜】日式鮭魚雜魚湯
低醣減肥中喝到這一碗就有滿滿的幸福感,今天介紹美味的鮭魚雜魚湯食譜。
在魚市場或超市等地方,鮭魚的邊角料買起來還是比較便宜,省錢中的話也很推薦。
魚頭、魚骨可以做出很美味的高湯,在控制鹽分攝取的話也很推薦這道料理喔。
想吃魚的話請試試這道料理。
材料
3-4 人份 份量換算
材料已換算為 。作法中提到的份量與加熱時間不會跟著換算,請自行斟酌調整。
作法
共 4 個步驟無法讓螢幕保持開啟,請確認裝置是否開啟了省電模式。
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步驟 1將鮭魚各部位用流水沖洗乾淨。
接著放入瀝水籃中,均勻淋上熱水沖洗後,再一次流水將血水沖洗乾淨。
*此步驟可去除魚的腥臭味。 -
步驟 2將處理好的鮭魚與1500ml的水及高湯包放入鍋中燉煮5分鐘。
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步驟 3浮起水面的灰浮末請撈除。
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步驟 4最後熄火加入味噌溶解就完成。
小撇步
- 味噌的用量請試喝過後調整。
試吃心得

Kazu 掌廚
香氣
充滿鮭魚香氣的一碗湯品,味噌可以使用你喜歡的品牌加入。
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