低醣食譜｜辣豆瓣鮪魚拌黃瓜

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   步驟 1

   白芝麻磨末。

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   步驟 2

   小黃瓜表面抹鹽，中心對切互相摩擦會出來白白的東西，擦掉以後就完成去澀。

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   步驟 3

   所有食材切好入口大小，輕輕的敲扁。

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   步驟 4

   最後將所有材料混合就完成。※鮪魚罐頭水分要瀝乾。

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   步驟 5

   非常下飯，拌麵也很適合，減肥中的話也可以配上蒟蒻麵一起享用。