西式料理

紅茶優格口味隔夜燕麥

紅茶優格口味隔夜燕麥

今天介紹一個隔夜燕麥新口味,這個組合我自己滿喜歡的,紅茶香氣配上優格,香甜又不膩,很推薦你們試試。
優格中含有豐富的乳酸菌,可以整頓腸道環境,減肥時最重視排便順不順,前一天做好放冰箱,隔天早上就可以直接享用快速出門,如果吃膩隔夜燕麥的話,不妨試試這個口味。

你需要準備的食材 (1-2人份)

紅茶葉

2g(茶包1個)

100cc

無糖優格

100-150cc

代糖

適量

燕麥

30g

紅茶優格口味隔夜燕麥
1

鍋中加入水煮沸後放入茶葉續煮3分鐘。

紅茶優格口味隔夜燕麥
2

將煮沸後的紅茶濾掉茶葉,留下紅茶再加入代糖做成喜歡的甜度。

紅茶優格口味隔夜燕麥
3

紅茶放涼後即可與其他材料混合拌勻。

紅茶優格口味隔夜燕麥
4

放入冰箱冷藏一晚即可享用。

小撇步

優格中的比菲德氏菌只要超過50度就會死光光,請務必等紅茶放涼在加入。
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早上來一碗帶著紅茶香氣的隔夜燕麥,真是太優雅了! 如果吃膩隔夜燕麥的話,不妨試試這個口味。
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