日式料理

鹽昆布橄欖油高麗菜沙拉

今天介紹用鹽昆布及橄欖油做的沙拉,完全不用開火,快速就能完成。
醣值很低,很適合減肥中享用喔!如果可以搭配久的話就更好了!
微微的辣味更能促進食慾,炎熱沒什麼胃口的日子,推薦來上一盤。

你需要準備的食材 (2-3人份)

高麗菜

100g

洋蔥

半顆

調味料

義大利香料

1/2茶匙

初榨橄欖油

3大匙

鹽昆布

適量

辣椒

1支

蒜末

1瓣
鹽昆布橄欖油高麗菜沙拉
1

高麗菜切細絲,洋蔥切薄片。*洋蔥切完泡水去除辛辣。

鹽昆布橄欖油高麗菜沙拉
2

辣椒輪切、蒜頭切末,所有調味料混合拌勻。

鹽昆布橄欖油高麗菜沙拉
3

將高麗菜絲及洋蔥與調味料拌勻即可上桌。

小撇步

初榨橄欖油換成胡麻油也很好吃喔!
profile
cook 清爽度
reviewreviewreviewreviewreview
辣椒帶來的辣味非常開胃,如果不太喜歡蒜味也可以省略。
有電子鍋、電磁爐就能當大廚
Path Copy Created with Sketch. facebook-icon Created with Sketch. line-icon Created with Sketch. printer-icon Created with Sketch.