低GI食譜｜起司燉燕麥

發布日期 2022.09.16
1-2 人份
約 10 分鐘

低GI食譜｜起司燉燕麥

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早餐來一碗歐風的起司燉燕麥，再搭配可愛的碗，不說真的沒人會以為這是減肥餐！
這道料理也是很好活用的食譜，加培根、蔬菜等等也都很美味。
做起來一如既往地簡單，全部丟入鍋中煮一煮，5分鐘就可以上桌。早上花一點點時間或是大魚大肉隔天都很推薦做做看，有吃頓飯的滿足感喔！

材料

1-2 人份

作法

共 3 個步驟

步驟 1
將溫泉蛋及起司以外的材料丟入鍋中煮一煮。
＊溫泉蛋可以預先做好冷藏備用。
步驟 2
燕麥煮軟後，熄火加入起司拌勻再開小火至溶解。（沒有溫泉蛋的話可以這個步驟直接打一顆蛋進去）
步驟 3
起司溶解即可盛入碗中。打上一顆溫泉蛋，再撒上胡椒粉就可以開動了！

小撇步

沒有溫泉蛋的話可以直接打蛋進鍋中加熱。

試吃心得

Kazu 掌廚
滿足度
濃郁的風味卻是低GI美食，減肥時一定要吃得開心，推薦你們試試這道食譜。