跳到主要內容

找分類

日式料理

【日式常備菜】茄子南蠻漬

  • 發布日期
  • 更新
  • 2-3 人份
  • 約 25 分鐘 (另需等待 一晚)
【日式常備菜】茄子南蠻漬

做為常備菜非常便利的南蠻漬茄子,今天我想介紹這道做法。
在台灣比較少見的茄子調理方式,其實在日本我們還滿常做這樣的料理。
低醣減肥中的話也很推薦這道小菜,吸飽橄欖油的茄子,多汁又美味。

小菜・涼菜特輯

小菜・涼菜特輯

材料

2-3 人份

調味料

作法

共 9 個步驟
  1. 【日式常備菜】茄子南蠻漬 步驟1
    步驟 1

    將調味料混合備用。

  2. 【日式常備菜】茄子南蠻漬 步驟2
    步驟 2

    茄子去除蒂頭切滾刀。

  3. 【日式常備菜】茄子南蠻漬 步驟3
    步驟 3

    均勻撒上太白粉。

  4. 【日式常備菜】茄子南蠻漬 步驟4
    步驟 4

    平底鍋中倒入橄欖油及茄子。

  5. 【日式常備菜】茄子南蠻漬 步驟5
    步驟 5

    蓋上蓋子中火加熱5分鐘。

  6. 【日式常備菜】茄子南蠻漬 步驟6
    步驟 6

    表面燒出焦色後,開蓋拌炒一下在蓋上蓋子加熱。

  7. 【日式常備菜】茄子南蠻漬 步驟7
    步驟 7

    茄子煮軟後,加入調味料拌勻混合。

  8. 【日式常備菜】茄子南蠻漬 步驟8
    步驟 8

    放入保存容器中放涼後送進冰箱冷藏一晚即可享用。

  9. 【日式常備菜】茄子南蠻漬 步驟9
    步驟 9

    熱熱吃、冷冷吃都美味。

小撇步

  • 煮好後直接吃也很美味,冷冷吃更入味,滋味各不相同,做好後建議2-3天食用完畢。

試吃心得

  • Kazu 掌廚

    常備菜

    酸爽口味的日式常備菜,帶便當時很推薦喔!

廣告