【日式常備菜】茄子南蠻漬
做為常備菜非常便利的南蠻漬茄子,今天我想介紹這道做法。
在台灣比較少見的茄子調理方式,其實在日本我們還滿常做這樣的料理。
低醣減肥中的話也很推薦這道小菜,吸飽橄欖油的茄子,多汁又美味。
小菜・涼菜特輯
材料
2-3 人份 份量換算
材料已換算為 。作法中提到的份量與加熱時間不會跟著換算,請自行斟酌調整。
調味料
作法
共 9 個步驟無法讓螢幕保持開啟,請確認裝置是否開啟了省電模式。
-
步驟 1將調味料混合備用。
-
步驟 2茄子去除蒂頭切滾刀。
-
步驟 3均勻撒上太白粉。
-
步驟 4平底鍋中倒入橄欖油及茄子。
-
步驟 5蓋上蓋子中火加熱5分鐘。
-
步驟 6表面燒出焦色後,開蓋拌炒一下在蓋上蓋子加熱。
-
步驟 7茄子煮軟後,加入調味料拌勻混合。
-
步驟 8放入保存容器中放涼後送進冰箱冷藏一晚即可享用。
-
步驟 9熱熱吃、冷冷吃都美味。
小撇步
- 煮好後直接吃也很美味,冷冷吃更入味,滋味各不相同,做好後建議2-3天食用完畢。
試吃心得

Kazu 掌廚
常備菜
酸爽口味的日式常備菜,帶便當時很推薦喔!
廣告
