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日式料理

和風牛五花野菇湯

  • 發布日期
  • 更新
  • 3-4 人份
  • 約 20 分鐘
和風牛五花野菇湯

今天介紹使用牛五花製作的簡單美味和風湯品,低醣值相當適合減肥中享用。
這道食譜大約為3-4人份,每份醣值約為6-8克,即使低醣飲食期間也能享用的好滋味,想來點主食的話也可以一同加入蒟蒻麵等食材。

使用牛五花肉製作的簡單美味和風湯食譜,適合節食期間食用。
此食譜可供3-4人享用,每人糖質量約6-8克。
即使在低糖質飲食期間,也可以輕鬆享受美食。

材料

3-4 人份

湯頭

作法

共 7 個步驟
  1. 和風牛五花野菇湯 步驟1
    步驟 1

    杏鮑菇切細長條,鴻禧菇根部切除撥成小束。

  2. 和風牛五花野菇湯 步驟2
    步驟 2

    將牛肉退冰直接放入鍋中炒熟。*不需另外放油。

  3. 和風牛五花野菇湯 步驟3
    步驟 3

    牛肉炒出些微焦色後加入菇類炒熟。(杏鮑菇切薄片,鴻禧菇根部切除撥成小束。)

  4. 和風牛五花野菇湯 步驟4
    步驟 4

    接著加入鰹魚醬油及代糖燉煮。

  5. 和風牛五花野菇湯 步驟5
    步驟 5

    煮約5-10分鐘後加水及蔥花續煮。

  6. 和風牛五花野菇湯 步驟6
    步驟 6

    煮沸後撈除表面浮沫。

  7. 和風牛五花野菇湯 步驟7
    步驟 7

    完成即可上桌。

小撇步

  • 牛五花也可以替換成豬肉或油脂更少的牛肉,加進薑絲一同煮味道也很好。
  • 如果覺得湯頭味道太濃可以加水調整。

試吃心得

  • Kazu 掌廚

    變化度

    加入蛋花或是將菇類替換嘗試不同的變化也很推薦。

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