減醣食譜|蒜炒野菇骰子牛
今天介紹用野菇及骰子牛做的簡單快速食譜,蓋在白飯上做成丼飯也很適合,帶便當也很不錯。
由於醣值相當低,也很適合減肥中直接單吃作為主食,野菇搭配牛肉非常有飽足感,再配上一盆沙拉就更好不過了!
材料
1-2 人份 份量換算
材料已換算為 。作法中提到的份量與加熱時間不會跟著換算,請自行斟酌調整。
調味料
作法
共 7 個步驟無法讓螢幕保持開啟,請確認裝置是否開啟了省電模式。
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步驟 1杏鮑菇切薄片,鴻禧菇根部切除撥成小束。
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步驟 2蒜頭1瓣切薄片。
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步驟 3將骰子牛退冰擦乾水分,撒上胡椒鹽調味。
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步驟 4倒油熱鍋,放入骰子牛煎熟。
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步驟 5牛肉煎出些微焦色後,加入菇類翻炒。
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步驟 6翻炒途中加入奶油、蒜片及調味料。
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步驟 7全食材拌勻即可上桌。
小撇步
- 大蒜也可以換成薑末,無鹽奶油或有鹽奶油皆可,炒的時候記得試一下味道。
試吃心得

Kazu
滿足度
口味濃郁,非常有滿足感的一道食譜,推薦你試試。
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