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日式料理

減醣食譜|蒜炒野菇骰子牛

  • 發布日期
  • 更新
  • 1-2 人份
  • 約 15 分鐘
減醣食譜|蒜炒野菇骰子牛

今天介紹用野菇及骰子牛做的簡單快速食譜,蓋在白飯上做成丼飯也很適合,帶便當也很不錯。
由於醣值相當低,也很適合減肥中直接單吃作為主食,野菇搭配牛肉非常有飽足感,再配上一盆沙拉就更好不過了!

材料

1-2 人份

調味料

作法

共 7 個步驟
  1. 減醣食譜|蒜炒野菇骰子牛 步驟1
    步驟 1

    杏鮑菇切薄片,鴻禧菇根部切除撥成小束。

  2. 減醣食譜|蒜炒野菇骰子牛 步驟2
    步驟 2

    蒜頭1瓣切薄片。

  3. 減醣食譜|蒜炒野菇骰子牛 步驟3
    步驟 3

    將骰子牛退冰擦乾水分,撒上胡椒鹽調味。

  4. 減醣食譜|蒜炒野菇骰子牛 步驟4
    步驟 4

    倒油熱鍋,放入骰子牛煎熟。

  5. 減醣食譜|蒜炒野菇骰子牛 步驟5
    步驟 5

    牛肉煎出些微焦色後,加入菇類翻炒。

  6. 減醣食譜|蒜炒野菇骰子牛 步驟6
    步驟 6

    翻炒途中加入奶油、蒜片及調味料。

  7. 減醣食譜|蒜炒野菇骰子牛 步驟7
    步驟 7

    全食材拌勻即可上桌。

小撇步

  • 大蒜也可以換成薑末,無鹽奶油或有鹽奶油皆可,炒的時候記得試一下味道。

試吃心得

  • Kazu

    滿足度

    口味濃郁,非常有滿足感的一道食譜,推薦你試試。

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