高湯浸茄子
這是一道適合減肥中享用的日式茄子食譜。
因為不用油炸,所以吃起來更加爽口,融入了清爽的生薑味道,非常美味也很適合炎熱的夏季開胃。
材料
1-2 人份 份量換算
材料已換算為 。作法中提到的份量與加熱時間不會跟著換算,請自行斟酌調整。
調味料
作法
共 6 個步驟無法讓螢幕保持開啟,請確認裝置是否開啟了省電模式。
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步驟 1將醬汁材料混合拌勻。
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步驟 2茄子切成薄片。
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步驟 3平底鍋中加入香油(胡麻油)熱鍋。
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步驟 4將茄子煎至兩面微焦。
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步驟 5茄子取出呈盤,淋上拌勻的醬汁。
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步驟 6最後撒上蔥花及芝麻,即可上桌。
小撇步
- 如果你不喜歡茄子,也可以用豆腐替代。
試吃心得

Kazu
清爽度
非常適合在炎炎夏日或沒有胃口的時候食用。
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