滑蛋蓋炒高麗菜
今天介紹我在泰國米其林推薦餐廳吃到的一道料理,當初看到圖片就很好奇這個組合,看起來相當美味!
雖然外觀樸實,仔細想想它是一道很不錯的低醣料理,很適合減醣中享用,在泰國吃到的稍微重鹹一點,所以我回家稍微調整一下比例,更爽脆也比較沒有負擔,非常促進食慾,喜歡吃辣的也很推薦加入一點辣椒,推薦你試試!
材料
1-2 人份 份量換算
材料已換算為 。作法中提到的份量與加熱時間不會跟著換算,請自行斟酌調整。
調味料
作法
共 6 個步驟無法讓螢幕保持開啟,請確認裝置是否開啟了省電模式。
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步驟 1將高麗菜洗淨切好入口大小。
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步驟 2平底鍋倒油及蒜末爆香。
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步驟 3香味散出後加入高麗菜翻炒。
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步驟 4蔬菜炒軟後加入調味料炒勻取出盛盤。
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步驟 5平底鍋倒入新的油,加入蛋液炒到半熟。
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步驟 6半熟滑蛋取出蓋在高麗菜上就完成。
小撇步
- 不喜歡大蒜的話也可以不加,高麗菜換成豆芽菜或其他你喜歡的菜色皆可。
試吃心得

Kazu 掌廚
下飯度
合高麗菜的甜味與蠔油的鮮香,再加上半熟滑蛋非常美味!
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