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亞洲料理

滑蛋蓋炒高麗菜

  • 發布日期
  • 更新
  • 1-2 人份
  • 約 15 分鐘
滑蛋蓋炒高麗菜

今天介紹我在泰國米其林推薦餐廳吃到的一道料理,當初看到圖片就很好奇這個組合,看起來相當美味!
雖然外觀樸實,仔細想想它是一道很不錯的低醣料理,很適合減醣中享用,在泰國吃到的稍微重鹹一點,所以我回家稍微調整一下比例,更爽脆也比較沒有負擔,非常促進食慾,喜歡吃辣的也很推薦加入一點辣椒,推薦你試試!

材料

1-2 人份

調味料

作法

共 6 個步驟
  1. 滑蛋蓋炒高麗菜 步驟1
    步驟 1

    將高麗菜洗淨切好入口大小。

  2. 滑蛋蓋炒高麗菜 步驟2
    步驟 2

    平底鍋倒油及蒜末爆香。

  3. 滑蛋蓋炒高麗菜 步驟3
    步驟 3

    香味散出後加入高麗菜翻炒。

  4. 滑蛋蓋炒高麗菜 步驟4
    步驟 4

    蔬菜炒軟後加入調味料炒勻取出盛盤。

  5. 滑蛋蓋炒高麗菜 步驟5
    步驟 5

    平底鍋倒入新的油,加入蛋液炒到半熟。

  6. 滑蛋蓋炒高麗菜 步驟6
    步驟 6

    半熟滑蛋取出蓋在高麗菜上就完成。

小撇步

  • 不喜歡大蒜的話也可以不加,高麗菜換成豆芽菜或其他你喜歡的菜色皆可。

試吃心得

  • Kazu 掌廚

    下飯度

    合高麗菜的甜味與蠔油的鮮香,再加上半熟滑蛋非常美味!

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