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日式料理

減醣料理|廣島燒風蛋煎高麗菜

  • 發布日期
  • 更新
  • 1-2 人份
  • 約 15 分鐘
減醣料理|廣島燒風蛋煎高麗菜

每隔一段時間就很想吃廣島燒。
跟大阪燒不一樣的是,他們會將麵皮煎的薄薄的,這次我以蔬菜來代替,纖維高也低醣。
減肥中沒辦法盡情吃麵製品,但不表示我們不能吃這道料理吧!
轉換一點做法,也能有滿足感,嚴格說起來是有廣島燒風味的蛋煎高麗菜,也非常好吃,推薦給您。

材料

1-2 人份

配料

作法

共 6 個步驟
  1. 減醣料理|廣島燒風蛋煎高麗菜 步驟1
    步驟 1

    將高麗菜切絲。

  2. 減醣料理|廣島燒風蛋煎高麗菜 步驟2
    步驟 2

    平底鍋倒入油,放入高麗菜絲撒上胡椒鹽翻炒。
    炒完先取出備用。

  3. 減醣料理|廣島燒風蛋煎高麗菜 步驟3
    步驟 3

    同一個平底鍋清潔一下,重新倒入油,打蛋將蛋黃戳破煎全熟。

  4. 減醣料理|廣島燒風蛋煎高麗菜 步驟4
    步驟 4

    煎好後將高麗菜放上去。

  5. 減醣料理|廣島燒風蛋煎高麗菜 步驟5
    步驟 5

    蛋煎出金黃焦色後,倒扣放上盤子。

  6. 減醣料理|廣島燒風蛋煎高麗菜 步驟6
    步驟 6

    最後淋上大阪燒醬、美乃滋,撒上海苔粉跟柴魚片就完成。

小撇步

  • 豬五花肉片或是蝦仁煎好後放到蛋上更有廣島燒的風格。

試吃心得

  • Kazu 掌廚

    簡單度

    高麗菜與煎蛋換個方式組合就有很不同的風味。 做為午餐或是晚餐都很適合!

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