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日式料理

鐵鍋煮湯必殺技!濃厚爆量蔬菜雞肉味噌湯

  • 發布日期
  • 更新
  • 2-3 人份
  • 約 35 分鐘
鐵鍋煮湯必殺技!濃厚爆量蔬菜雞肉味噌湯

只要先將蔬菜下鍋炒再悶煮一下,就能引出鮮甜滋味,後續再加入肉的脂味即可。用這個方式煮湯真的隨便煮都好喝!如果你煮湯總是覺得少了一點靈魂,可以試試這個方法~

ps.「濃厚爆量蔬菜雞肉味噌湯」煮味噌湯的時候,記得食材在煮熟後,熄火再下去溶解,味噌擺在最後一個步驟下是為了最大化保留營養與香氣。

材料

2-3 人份

調味料

依個人喜好

作法

共 8 個步驟
  1. 鐵鍋煮湯必殺技!濃厚爆量蔬菜雞肉味噌湯 步驟1
    步驟 1

    將雞肉去除雞皮和多餘脂肪,切成好入口大小。洋蔥、高麗菜和金針菇也切成好入口的大小。

  2. 鐵鍋煮湯必殺技!濃厚爆量蔬菜雞肉味噌湯 步驟2
    步驟 2

    鍋中加入胡麻油(香油)和蒜末爆香,炒出香氣後放入雞肉和洋蔥。稍微炒至表面上色,再撒上堀西調味。

  3. 鐵鍋煮湯必殺技!濃厚爆量蔬菜雞肉味噌湯 步驟3
    步驟 3
  4. 鐵鍋煮湯必殺技!濃厚爆量蔬菜雞肉味噌湯 步驟4
    步驟 4

    加入高麗菜、豆芽菜和金針菇,再撒上少許堀西快速拌炒。

  5. 鐵鍋煮湯必殺技!濃厚爆量蔬菜雞肉味噌湯 步驟5
    步驟 5

    加入少量的水,蓋上鍋蓋悶煮約5分鐘。

  6. 鐵鍋煮湯必殺技!濃厚爆量蔬菜雞肉味噌湯 步驟6
    步驟 6

    蔬菜變軟後充分拌勻,再加入水至總量約1L。煮滾後轉小火,燉煮約15分鐘。

  7. 鐵鍋煮湯必殺技!濃厚爆量蔬菜雞肉味噌湯 步驟7
    步驟 7

    熄火後加入味噌拌勻,依照喜歡的濃淡調整味道即可。

  8. 鐵鍋煮湯必殺技!濃厚爆量蔬菜雞肉味噌湯 步驟8
    步驟 8

    享用時加一點七味粉也美味!

小撇步

  • 雞肉和洋蔥一開始先炒至微微上色,可以增加湯頭的香氣和鮮味。
  • 如果沒有堀西,也可以使用胡椒鹽代替。
  • 蔬菜先炒與蒸煮,可以更充分帶出蔬菜本身的甜味和鮮味。
  • 雞肉和蔬菜本身就能煮出足夠的鮮味,所以不加高湯包也很好喝。如果喜歡更濃郁的味道,可以依個人喜好加入高湯包。
  • 除了蒜末之外,也很推薦加入薑末一起煮,味噌建議關火後再加入,可以保留更完整的香氣。
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