照燒白蘿蔔油豆腐
照燒料理通常搭配的是雞肉或豬肉等肉類,較少人做無肉的素食料裡,其實我滿喜歡用豆腐來代替肉類,不僅有蛋白質也有滿足感,且飽含醬汁的豆腐特別美味下飯。
今天介紹的這一道是素食者也能享用的美味食譜,有機會請一定要試試看,做好後撒一點七味粉或是白芝麻更是美味,同時也很推薦帶隔日的便當喔!
材料
2-3 人份 份量換算
材料已換算為 。作法中提到的份量與加熱時間不會跟著換算,請自行斟酌調整。
調味料
作法
共 5 個步驟無法讓螢幕保持開啟,請確認裝置是否開啟了省電模式。
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步驟 1將白蘿蔔洗淨削皮切成銀杏切片狀,放入耐熱容器中,用保鮮膜蓋好留一小口,放入微波爐以600W(中火)加熱2分鐘。
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步驟 2將油豆腐用熱水汆燙,去除多餘油份,切成好入口的大小。
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步驟 3平底鍋中熱油,下油豆腐及白蘿蔔翻炒。
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步驟 4炒到食材都熟透後,加入調味料,翻炒拌勻即可完成。
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步驟 5最後根據個人喜好撒上七味粉或蔥花等享用。
小撇步
- 油豆腐也可以換成板豆腐,同樣美味。
- 先將大根用微波爐加熱,有助於後續調味料更快入味。
試吃心得

Kazu
便利度
白蘿蔔經過預先處理,味道更快入味,推薦你試試。
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