日式料理

高麗菜豆芽豚平燒

今天介紹有著滿滿蔬菜的一品料理,飽足感與滿足感都有,同時也能攝取大量的蔬菜跟蛋白質。
這道食譜同時也是低醣料理,減肥中的人很推薦試做看看!

你需要準備的食材 (1-2人份)

高麗菜

100g

豆芽菜

50g

雞蛋

3顆

起司

10g

高麗菜豆芽豚平燒
1

將高麗菜洗淨切絲,豆芽菜洗淨備用,蛋液打散備用。

高麗菜豆芽豚平燒
2

平底鍋熱油,加入高麗菜與豆芽菜及胡椒鹽炒軟後取出備用。

高麗菜豆芽豚平燒
3

將剛才的鍋子擦拭一下,倒入蛋液,趁還沒凝固時,稍微用筷子在中間畫圓。

高麗菜豆芽豚平燒
4

蛋液底部凝固後,倒入剛剛炒好的材料和起司。

高麗菜豆芽豚平燒
5

趁中間還半熟時,翻成像歐姆蛋一樣的半圓形,就可裝盤上桌了。

高麗菜豆芽豚平燒
6

小撇步

推薦加上大阪燒醬或伍斯特醬一起享用,日式美乃滋也是不錯的選擇。
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材料簡單,如果覺得蛋捲太難也可以將全部的蔬菜放在煎蛋上。
有電子鍋、電磁爐就能當大廚
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