跳到主要內容

找分類

日式料理

滿料豚汁

  • 發布日期
  • 更新
  • 3-4 人份
  • 約 30 分鐘
滿料豚汁

新年快樂!過完一個吃飽飽的年節,想必不只心滿滿的,冰箱也還是滿滿的,同時身體渴望大量攝取蔬菜吧?
不妨做做看這滿滿一碗蔬菜和豬肉,加上微辣的豆瓣醬的豬肉味噌湯,同時又有生薑與大蒜,在寒冷的日子裡想要暖暖身子時最適合不過了。

豚汁(とんじる)是日本傳統家常料理之一,以味噌湯為基底,加入豬肉與蔬菜,如蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥等。
據說它起源於江戶時代,具備暖胃與濃郁風味,早年常為勞動者提供飽足。時至今日,豚汁在家庭與各種慶典中廣受喜愛,也成為日式餐廳定食的重要菜色。濃郁的味噌香與豐富配料,展現了日本「和食」文化的多樣性與樸實風味。請務必做做看!

材料

3-4 人份

湯頭

作法

共 10 個步驟
  1. 滿料豚汁 步驟1
    步驟 1

    將牛蒡切成細絲並泡水備用。

  2. 滿料豚汁 步驟2
    步驟 2

    紅蘿蔔切成好入口大小。

  3. 滿料豚汁 步驟3
    步驟 3

    高麗菜切塊,生薑切絲,蒜頭切片。

  4. 滿料豚汁 步驟4
    步驟 4

    鍋中加入胡麻油加熱,加入蒜末、薑絲、豆瓣醬。

  5. 滿料豚汁 步驟5
    步驟 5

    香氣出來後加入豬肉片翻炒。

  6. 滿料豚汁 步驟6
    步驟 6

    豬肉表面變色後,加入牛蒡、紅蘿蔔、高麗菜快炒。

  7. 滿料豚汁 步驟7
    步驟 7

    當高麗菜變軟後,加入除了味噌以外的調味料(水、高湯包)煮至沸騰。
    沸騰後續煮3分鐘,取出高湯包。

  8. 滿料豚汁 步驟8
    步驟 8

    加入蒟蒻絲,煮至紅蘿蔔變軟。

  9. 滿料豚汁 步驟9
    步驟 9

    熄火加入味噌,邊攪拌邊調味即可完成。

  10. 滿料豚汁 步驟10
    步驟 10

    非常有飽足感的一碗湯,推薦你試試。

小撇步

  • 可以依個人喜好加入七味粉或額外的豆瓣醬,讓味道更加辛辣開胃。也可以加入冰箱剩餘的蔬菜或菇類,讓湯更加豐盛。

試吃心得

  • Kazu 掌廚

    飽足感

    湯裡有滿滿的料,健康又有飽足感。

廣告