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日式料理

茄汁燉雞腿肉

  • 發布日期
  • 更新
  • 1-2 人份
  • 約 25 分鐘
茄汁燉雞腿肉

你可以將雞腿肉換成雞胸肉或雞翅,這次加入了高湯包,使這道料理在清爽的茄汁風味下更富含隱隱的深度,非常美味。
然而,如果在非產季購買的番茄酸味可能會很強,所以我添加了一點番茄醬來調整味道。
對應季節您可以調整做變化,也很推薦在減肥期間享用,光吃這道就非常有滿足感及飽足感,推薦你試試。

材料

1-2 人份

調味料

作法

共 6 個步驟
  1. 茄汁燉雞腿肉 步驟1
    步驟 1

    將牛番茄切丁。

  2. 茄汁燉雞腿肉 步驟2
    步驟 2

    芹菜的莖切細,葉子大略分切。
    雞腿肉去皮和除去油脂部分,切成好入口大小。

  3. 茄汁燉雞腿肉 步驟3
    步驟 3

    平底鍋熱橄欖油,稍微炒一下番茄。※撒上一點鹽幫助出水。
    接著加入其他蔬菜。

  4. 茄汁燉雞腿肉 步驟4
    步驟 4

    再來將除芹菜葉以外的所有材料放入鍋中,蓋上蓋子中火蒸煮10分鐘。

  5. 茄汁燉雞腿肉 步驟5
    步驟 5

    最後加入芹菜葉,然後用鹽巴調整味道,就完成。

  6. 茄汁燉雞腿肉 步驟6
    步驟 6

    單吃配飯都很好合適,清爽開胃,推薦你試試。

小撇步

  • 任何種類的高湯包都可以。
  • 如果沒有的話,可以使用高湯塊或者雞粉,味精也可以。

試吃心得

  • Kazu 掌廚

    滿足度

    如果這個口味做了一大鍋,最後吃膩了,可以加入咖哩粉,變成咖哩,變成第二道菜也很美味。

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