茄汁燉雞腿肉
你可以將雞腿肉換成雞胸肉或雞翅,這次加入了高湯包,使這道料理在清爽的茄汁風味下更富含隱隱的深度,非常美味。
然而,如果在非產季購買的番茄酸味可能會很強,所以我添加了一點番茄醬來調整味道。
對應季節您可以調整做變化,也很推薦在減肥期間享用,光吃這道就非常有滿足感及飽足感,推薦你試試。
材料
1-2 人份 份量換算
材料已換算為 。作法中提到的份量與加熱時間不會跟著換算,請自行斟酌調整。
調味料
作法
共 6 個步驟無法讓螢幕保持開啟,請確認裝置是否開啟了省電模式。
-
步驟 1將牛番茄切丁。
-
步驟 2芹菜的莖切細,葉子大略分切。
雞腿肉去皮和除去油脂部分,切成好入口大小。 -
步驟 3平底鍋熱橄欖油,稍微炒一下番茄。※撒上一點鹽幫助出水。
接著加入其他蔬菜。 -
步驟 4再來將除芹菜葉以外的所有材料放入鍋中,蓋上蓋子中火蒸煮10分鐘。
-
步驟 5最後加入芹菜葉,然後用鹽巴調整味道,就完成。
-
步驟 6單吃配飯都很好合適,清爽開胃,推薦你試試。
小撇步
- 任何種類的高湯包都可以。
- 如果沒有的話,可以使用高湯塊或者雞粉,味精也可以。
試吃心得

Kazu 掌廚
滿足度
如果這個口味做了一大鍋,最後吃膩了,可以加入咖哩粉,變成咖哩,變成第二道菜也很美味。
廣告