日式料理

減醣食譜|無水椒麻鍋

想吃很多蔬菜時就推薦做做看這道無水椒麻鍋。
高麗菜如果換成大白菜的話,水分會釋出更多,也可以換成你喜歡的肉,變化度很高。
透過花椒的加入,使這鍋風味更加提升,少了花椒沒有椒麻度也OK,用量也能自行調整,推薦你試試。

你需要準備的食材 (2-3人份)

高麗菜

150g

豆芽菜

1包

花椰菜

100g

豬肉片

200g

調味料1

蔥花

適量

胡麻油(香油)

2大匙

蒜頭

1瓣

薑末

1節份

豆瓣醬

1茶匙

調味料2

醬油

1大匙

雞粉

1大匙

調味料3

辣油

適量

胡椒鹽

適量

花椒粉

適量
減醣食譜|無水椒麻鍋
1

.鍋中倒入胡麻油(香油)熱鍋,加入調味料1小火翻炒。

減醣食譜|無水椒麻鍋
2

香味散出後,加入蔬菜與肉。

減醣食譜|無水椒麻鍋
3

調味料2加入後蓋上鍋蓋小火煮10分鐘。

減醣食譜|無水椒麻鍋
4

開蓋將材料拌勻。

減醣食譜|無水椒麻鍋
5

最後加入調味料3及胡椒鹽調整鹹度即可上桌。

小撇步

也可以與自己喜歡的沾醬一同享用。
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全材料放入鍋中的簡單食譜,即使沒什麼料理經驗也能輕鬆上手。
有電子鍋、電磁爐就能當大廚
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