低GI粥品｜燕麥蔘雞湯
今天介紹做成蔘雞湯風格的燕麥粥，做成的燕麥粥口感有點類似放在蔘雞湯裡的糯米，較低GI很適合減肥中享用。
做法非常簡單，全部丟進鍋裡煮完就可以上桌，可以說是懶人料理😆推薦你們一定要試試！
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你需要準備的食材 （1-2人份）
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雞胸肉
100-150g
大燕麥片
30g
雞湯塊
1顆
蒜末
1瓣
薑片
1指節
水
300cc
胡椒鹽
適量
蔥花
適量
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1
生薑切薄片、雞胸肉也切薄片。
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2
在鍋中放入所有材料蓋上蓋子燉煮。
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3
燉煮途中記得開蓋攪拌一下，煮到雞胸肉熟了之後撒點胡椒鹽調整成自己喜歡的鹹度。
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4
最後可以灑點蔥花就可以開動了！
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簡單度
忙碌的早晨速速可以來一碗的美味料理，推薦你試試。
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