超清爽！一鍋煮野菜生姜鍋
想要吃大量蔬菜的一天，就試試這道一鍋到底的爆量鍋物。
吃起來超級清爽，將蔬菜切絲通通放入鍋中，馬上就能完成。
雖然看起來份量很大，但兩個人很快就能吃完，蔬菜可以根據個人喜好更換。
即使在減肥期間也可以安心享用，非常推薦！
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你需要準備的食材 （1-2人份）
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高麗菜
1/4顆
紅蘿蔔
40g
洋蔥
1/2個
豆芽菜
1包
青蔥
2支
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湯頭
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雞腿肉
300g鴻喜菇
1株水
800cc高湯包
2包薑
1節醬油
3大匙米酒・味醂
各1大匙鹽
1/2茶匙
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1
將湯頭材料放入鍋中加熱。※菇類可以換成其他種類。多放一些也很美味。
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2
高麗菜、洋蔥、胡蘿蔔切絲。
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3
雞肉開始煮熟時，將其他所有蔬菜放入鍋中蓋上蓋子燉煮。
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4
蔬菜煮熟時即可完成，推薦沾上柚子醋醬油一同享用，美味加倍！
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減脂度
非常適合飲控時做來吃，有飽足感也有心靈滿足感，推薦你試試。
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