健康滿滿｜西式菠菜濃湯
如果你買到很多菠菜的話，推薦你可以做成健康好喝的菠菜濃湯喔！
只需要短短的10分鐘就能做好，忙碌的早晨也很適合來一碗，就能獲得滿滿的營養喔！
奶油放多一點也能做成更濃厚的菠菜濃湯。
沾上麵包也很適合呢！有興趣請試試～
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你需要準備的食材 （1-2人份）
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菠菜
3把
洋蔥
1/2顆
奶油
10g
水
200ml
牛奶
300ml
雞湯塊
1顆
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1
將菠菜切斷，並將葉與莖分開。
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2
洋蔥切薄片。
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3
起一鍋熱水，放一點鹽巴，將菠菜放入燙1分鐘去除澀味。
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4
另一鍋放入奶油，中火放入洋蔥翻炒。
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5
炒軟後加入菠菜莖，翻炒，在加入葉子部分繼續翻炒。
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6
全體熟透後，加入水及雞湯塊，小火煮10分鐘。
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7
接著倒入食物調理機或果汁機打碎。
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8
然後倒回鍋中，加入牛奶，小火加熱。煮到沸騰前熄火，再用胡椒鹽調整鹹度就完成了！
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9
健康美味的湯品就完成了！趕快試試吧～
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時髦度
菠菜充滿著食物纖維，推薦你試試與平常不同的吃法喔！ 與看上去不同的濃厚纖細滋味，就算不愛吃蔬菜的孩子也會喜歡喔～
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