高蛋白食譜｜番茄鯖魚罐頭燉燕麥

來台灣以後其實我滿常用番茄鯖魚罐頭做料理，每次去超市時都覺得看起來買的人不多，其實我覺得很好用耶！
今天這一碗就有30g蛋白質的蕃茄燉燕麥，健身中或是減肥中是很棒的攝取來源，加入起司與牛奶就能做出濃厚的風味，你們記憶中的老滋味，很輕鬆就能換個西式口味。罐頭中的醬汁含有豐富的鮮味，所以不用什麼調味料吃起來也非常豐富，推薦你們一定要試試看！