無水燉時蔬
這是一道只用蔬菜本身水分燉煮的蔬菜湯,滿滿的甜味!只需加入少許鹽,就能帶出蔬菜本身的鮮甜,完全不需要其他調料。如果湯喝完剩下的鍋料可以加入雞湯或咖哩粉,變成另一道菜色,讓食物發展出更多樣話的料理。同時這也是一道清冰箱的好料理,試著加入各種不同的蔬菜,讓餐桌更加豐富吧!
材料
2-3 人份 份量換算
材料已換算為 。作法中提到的份量與加熱時間不會跟著換算,請自行斟酌調整。
爆香材料
作法
共 9 個步驟無法讓螢幕保持開啟,請確認裝置是否開啟了省電模式。
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步驟 1將高麗菜切成好入口大小。
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步驟 2所有蔬菜切成丁。
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步驟 3馬鈴薯浸泡在水中去除多餘的澱粉。
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步驟 4在鍋中加入爆香材料,小火加熱。
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步驟 5當香氣散出後,加入馬鈴薯、紅蘿蔔和洋蔥炒熟。
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步驟 6洋蔥轉透明後,加入所有蔬菜(高麗菜除外),蓋上鍋蓋燉煮。*如果鍋內的空間夠的話,此時可以一起加入高麗菜。
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步驟 7煮到鍋中蔬菜軟化後,釋出多餘的鍋內空間,加入高麗菜續煮。
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步驟 8蓋上鍋蓋小火煮約20分鐘,此時會釋放出大量水分。
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步驟 9食材煮熟後用鹽巴調味即可上桌。
小撇步
- 也可以加入蘑菇或培根等食材,增添鮮味。
試吃心得

Kazu 掌廚
清冰箱度
非常簡單的一道食譜,只需將蔬菜放入鍋中燉煮即可。如果覺得湯汁不夠,可以加水或湯底調整。
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