最佳便當配角，菜飯

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   步驟 1

   煮一鍋滾水，將青菜梗的部份放入煮30秒。
   接著整株放入鍋中煮1-2分鐘。

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   步驟 2

   菜撈起放入冷水中。

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   步驟 3

   充分擠乾水分。

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   步驟 4

   切成小塊。

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   步驟 5

   在菜葉部份灑鹽，放置2分鐘，接著再次充分擠乾水分。

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   步驟 6

   最後將所有材料混合在一起即可享用。

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   步驟 7

   非常適合加入便當的菜色，好吃健康又好看！