西式料理

燕麥烤餅乾|減肥甜點

減肥中特別想吃點甜點,忌不了口的話不妨自己做吧!
今天介紹的這道燕麥餅乾食譜,最近賣場也常見到這類商品,自己做的更加划算,而且一點也不難。
有著豐富蛋白質跟膳食纖維的燕麥,吃多了也不感到罪惡。
這樣不僅具有飽足感,又最減肥有益的甜點,推薦你們做做看。

你需要準備的食材 (1-2人份)

燕麥

70g

低筋麵粉

30g

砂糖

30g

鹽巴

1撮

肉桂粉

1/4茶匙

豆漿

2~4大匙

沙拉油

2大匙

燕麥烤餅乾|減肥甜點
1

將燕麥與砂糖、鹽巴、低筋麵粉、肉桂粉混合。

燕麥烤餅乾|減肥甜點
2

再加入沙拉油與豆漿。

燕麥烤餅乾|減肥甜點
3

*豆漿的量從2大匙開始循序漸進的加入至黏稠沒有粉感。

燕麥烤餅乾|減肥甜點
4

烤箱預熱170度,在烤盤上鋪上烘焙紙,將燕麥餅乾平鋪上去(好入口的餅乾大小)

燕麥烤餅乾|減肥甜點
5

烤20分鐘出爐後放涼,即可享用。

燕麥烤餅乾|減肥甜點
6

輕食又高纖維的甜點,推薦你們試試這道食譜。

小撇步

不喜歡豆漿的話,也可以換成牛奶。 沙拉油也可以換成奶油。
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僅需要混合後烤一烤就能完成,超級簡單。 如果不太喜歡肉桂味的話,椰奶或是堅果也可以喔。
有電子鍋、電磁爐就能當大廚
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