燕麥烤餅乾|減肥甜點
減肥中特別想吃點甜點,忌不了口的話不妨自己做吧!
今天介紹的這道燕麥餅乾食譜,最近賣場也常見到這類商品,自己做的更加划算,而且一點也不難。
有著豐富蛋白質跟膳食纖維的燕麥,吃多了也不感到罪惡。
這樣不僅具有飽足感,又最減肥有益的甜點,推薦你們做做看。
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你需要準備的食材 (1-2人份)
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燕麥
70g
低筋麵粉
30g
砂糖
30g
鹽巴
1撮
肉桂粉
1/4茶匙
豆漿
2~4大匙
沙拉油
2大匙
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1
將燕麥與砂糖、鹽巴、低筋麵粉、肉桂粉混合。
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2
再加入沙拉油與豆漿。
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3
*豆漿的量從2大匙開始循序漸進的加入至黏稠沒有粉感。
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4
烤箱預熱170度,在烤盤上鋪上烘焙紙,將燕麥餅乾平鋪上去(好入口的餅乾大小)
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5
烤20分鐘出爐後放涼,即可享用。
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6
輕食又高纖維的甜點,推薦你們試試這道食譜。
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簡單度
僅需要混合後烤一烤就能完成,超級簡單。 如果不太喜歡肉桂味的話,椰奶或是堅果也可以喔。