日式料理

蒲燒茄子蓋飯

這道以茄子為主角的「蒲燒茄子」,是簡單又下飯的一品料理,即使討厭茄子、甚至是素食者不吃鰻魚,也很推薦這個做法。
彷彿蒲燒鰻一般的滋味,茄子吸飽了鹹甜醬汁,最適合搭配白飯一同享用。
這次我使用的是圓茄,飽滿多汁相當美味,如果有機會在市場看到推薦買回來煮煮看,當然用一般常見的茄子也可以煮喔!

你需要準備的食材 (1-2人份)

茄子

2條

太白粉

適量

胡麻油

適量

蒲燒醬調味料

醬油

1大匙

砂糖

1大匙

味醂

1大匙

米酒

1大匙

*也可直接使用蒲燒醬

蒲燒茄子蓋飯
1

茄子去蒂頭,縱向切薄片,表皮切淺網紋。

蒲燒茄子蓋飯
2

蒲燒醬調味料混合備用。

蒲燒茄子蓋飯
3

將切好的茄子兩面均勻裹上太白粉。

蒲燒茄子蓋飯
4

熱鍋加胡麻油,將茄子排入鍋中,用中火煎至表面呈金黃色。
※茄子非常吸油,煎的過程中可視情況酌量補油,吸飽油脂是茄子美味的重點

蒲燒茄子蓋飯
5

兩面煎至上色後,加入預先混合好的調味料,均勻拌炒。
待茄子變軟,醬汁收略乾並充分包裹住茄子後即可關火。

蒲燒茄子蓋飯
6

盛在白飯上,最後依喜好撒上山椒粉。(沒有山椒也可以用花椒粉替代)

小撇步

想要口味重一點的話,調味料可以改為各2大匙。 茄子導熱快也吸油,建議一邊煎一邊觀察並調整用油量。 撒上山椒或花椒能讓整體風味更有層次,非常推薦。 若使用台灣常見的味醂,甜度會偏高,建議減少或不加砂糖。 若不想使用米酒,也可以直接省略不加。
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