清蒸鱸魚,佐生薑味噌沾醬
只需簡單蒸煮的鱸魚與蔬菜,搭配充滿生薑香氣與味噌濃郁風味的醬汁即可快速上桌,是飲控中很適合的一道料理。
利用蒸煮的時間拿來拌醬料,醬料也可以事先做起來,步驟省時省力,滿滿的蛋白質與纖維,十分適合作為忙碌日子的主菜!
材料
1-2 人份 份量換算
材料已換算為 。作法中提到的份量與加熱時間不會跟著換算,請自行斟酌調整。
生薑味噌醬
作法
共 3 個步驟無法讓螢幕保持開啟,請確認裝置是否開啟了省電模式。
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步驟 1魚片解凍並擦乾水份,將鱸魚片與切成好入口的蔬菜排入蒸盤,蓋上鍋蓋蒸煮約10-15分鐘至熟透。
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步驟 2取一小碟子,放入薑末、味噌、醋、砂糖拌勻,即完成生薑味噌醬。
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步驟 3將蒸好的鱸魚與蔬菜盛盤,搭配生薑味噌醬即可享用。
小撇步
- 蔬菜建議使用花椰菜、紅蘿蔔、南瓜、地瓜、菇類等。
- 薑味噌醬可提前一天製作,冷藏可保存2~3天。
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