巧克力蛋白粉戚風蛋糕
健身鍛煉期間喝膩乳清蛋白時可以試試做點變化,這次介紹將乳清蛋白做成蛋糕。
口感跟一般戚風蛋糕比起來沒這麼濕潤,搭一點點果醬相當好吃。
味道就是你選擇的乳清蛋白味,所以如果你選草莓牛奶口味的話,就會變成該口味,推薦你試試。
-
你需要準備的食材 (1-2人份)
-
乳清蛋白(巧克力口味)
60g
牛奶
100cc
蛋
3小顆or2大顆
-
1
將蛋黃與蛋白分開,蛋白放入冰箱冷藏。
-
2
先將蛋黃打出泡泡,加入乳清蛋白及牛奶混合。
-
3
蛋白自冰箱取出打發。(打到全發,盆子倒立不會落下的程度)
-
4
先將打發的蛋白1/3與步驟二混合。
-
5
接著倒入其他蛋白混合。
-
6
麵糊倒入6吋的模型,用牙籤沿著模型內劃一圈,然後在桌面叩出空氣。
烤箱預熱175度,放入烤箱烤30分鐘。
-
7
烤好後倒扣放涼後脱模。
-
8
高蛋白蛋糕,推薦你試試!