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日式料理

柚子胡椒雞肉丸白菜湯

  • 發布日期
  • 更新
  • 2-3 人份
柚子胡椒雞肉丸白菜湯

最簡單的飲控美食!雞肉丸蔬菜湯的各種變化,是我在減脂期間最愛的料理,不只同時兼具飽足感、蛋白質、纖維都有,重點充滿蔬菜鮮甜&雞肉釋出的鮮美,湯超級好喝❤️

材料

2-3 人份

雞肉丸

湯底

作法

共 7 個步驟
  1. 柚子胡椒雞肉丸白菜湯 步驟1
    步驟 1

    將雞肉打成絞肉。

  2. 柚子胡椒雞肉丸白菜湯 步驟2
    步驟 2

    蒜頭與薑切成末。

  3. 柚子胡椒雞肉丸白菜湯 步驟3
    步驟 3

    將雞肉、太白粉、柚子胡椒、鹽、胡椒、蒜末與薑末全部放入容器中,充分攪拌至產生黏性。

  4. 柚子胡椒雞肉丸白菜湯 步驟4
    步驟 4

    鍋中加入水與味霸,加熱煮成湯底。

  5. 柚子胡椒雞肉丸白菜湯 步驟5
    步驟 5

    湯煮滾後,用湯匙將肉餡整形成丸子狀,一顆顆放入鍋中。

  6. 柚子胡椒雞肉丸白菜湯 步驟6
    步驟 6

    加入切成好入口大小的白菜,蓋上鍋蓋,以小火燉煮10〜15分鐘。

  7. 柚子胡椒雞肉丸白菜湯 步驟7
    步驟 7

    確認雞肉丸完全熟透,白菜也燉至軟嫩後即可享用。

小撇步

  • 雞肉丸在燉煮過程中會釋放大量鮮味,所以一開始的湯底不要調得太鹹,味道會更剛好。
  • 不喜歡吃辣的人,可以直接省略柚子胡椒。
  • 除了味霸湯底之外,也可以將雞肉丸加入味噌湯或自己喜歡的湯底中一起煮,一樣很好吃。
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