清爽系優格豬肉咖哩
帶有番茄及優格酸爽的咖哩,是一道滿開胃的料理,如果你平常較少接觸這種類型的咖哩,推薦你可以將食譜中的番茄罐頭用量減半。
無論如何,請務必試試這個口味,相比於日式咖哩的甘甜,我也很推薦這樣酸爽的口味,不膩而且熱量也輕盈一點,推薦你試試!
-
你需要準備的食材 (2-3人份)
-
咖哩粉
2大匙
番茄罐頭
1罐
洋蔥
1顆
-
爆香材料
-
薑末
1節蒜末
1瓣
-
醃肉材料
-
豬肉
200g無糖優格
1cup咖哩粉
1茶匙鹽
1/3茶匙薑末
1節蒜末
1瓣
-
1
在盆中混合醃肉材料,醃製10分鐘。
-
2
平底鍋中加熱少許橄欖油和爆香材料,加入洋蔥丁炒到香味散出與洋蔥變軟。(途中加入一撮鹽巴幫助出水,炒至洋蔥焦糖化)
-
3
接著加入番茄罐頭,再加入一撮鹽,中火炒至水分揮發。
-
4
番茄的水分蒸發後,熄火,加入咖哩粉並充分混合。
-
5
將醃製好的豬肉放入平底鍋中,重新開火。
-
6
一面加熱一面攪拌,小火煮約10分鐘。
-
7
當豬肉煮到完全變熟後,加入鹽巴調味即可上桌。
-
8
配上喜歡的米飯即可上桌(我個人推薦搭配糙米飯,非常美味!)。
-
清爽度
印度咖哩做法相較於日式,吃起來更清爽,結合番茄的鮮味和優格的酸味融合在一起,做出一道非常清爽美味的咖哩飯,推薦你試試。