西式料理

減油軟嫩優格炸雞塊

用氣炸鍋做的炸雞很容易變得又乾又柴,但將雞肉先泡在優格裡就能讓雞肉鎖住水分,即使是雞胸肉也能輕鬆完成飽水的口感。

酥脆的麵衣做成的炸雞塊非常美味,只要利用一點小技巧就能神奇的變身。
如果你是第一次聽到優格醃肉的手法,請不用擔心會後成品會充滿優格味,反而能吃到飽水鮮嫩多汁的美味,肉將會更好吃!

這次製作兩種口味,一個是原味,另一個是使用咖哩粉做成印度烤雞風味,強烈推薦一定要試試!

你需要準備的食材 (1-2人份)

雞胸肉

300g

咖哩粉

1/2大匙

醃肉材料

無糖優格

3大匙

蒜末

1瓣

1撮

麵衣

低筋麵粉

3大匙

太白粉

2大匙

鹽巴

1撮

黑胡椒

適量
減油軟嫩優格炸雞塊
1

將雞肉切成好入口大小。

減油軟嫩優格炸雞塊
2

雞肉混合醃肉材料

減油軟嫩優格炸雞塊
3

分成兩份,其中一半撒上咖哩粉混合拌勻,放置30分鐘~1小時

減油軟嫩優格炸雞塊
4

麵衣混合備用。

減油軟嫩優格炸雞塊
5

將雞肉分別裹上一層麵衣。

減油軟嫩優格炸雞塊
6

氣炸鍋內噴油,並排好雞肉,然後在雞肉表面再上一層油。

減油軟嫩優格炸雞塊
7

氣炸鍋預熱200°C後加熱8分鐘。

減油軟嫩優格炸雞塊
8

雞肉翻面,再以200°C氣炸5分鐘即可完成。

小撇步

咖哩粉可以根據自己的喜好添加用量。
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cook 油煙度
review
這道氣炸鍋雞塊比油炸清洗起來方便很多。不沾醬直接吃就很美味,但如果沾上BBQ醬或其他醬料,味道會更棒。
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