【副食品】微波省時法，寶寶蔬菜泥
今天使用GluLab的可蒸煮的微波盒製作蔬菜泥，家中如果有類似產品也可以試試，非常省時。
即使分量很少，也能輕鬆製作不負擔，只需用微波蒸熟後打成泥即可分裝冷凍。
無需使用一整個蒸籠，立即可以制作，當然家中如果没有相關既具，也可以直接使用電鍋或是平底鍋附贈的蒸籠。
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你需要準備的食材 （1-2人份）
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菠菜
甜椒
南瓜
胡蘿蔔
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1
● 菠菜
今天使用冷凍菠菜的葉子部分較嫩。
放入耐熱容器中，不蓋蓋子，以600W加熱一分鐘。
最後搗成泥即可分裝冷凍保存。
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2
● 甜椒
甜椒去籽，随意切塊。
將蔬菜放入微波蒸盤上，底部加點水，以600W加熱三分鐘。
※如果用鍋子煮，則煮10分钟。電鍋蒸也可以。
泡冷水降温後，將皮撕下來丟棄。
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3
放入食品調理機中打成泥，或磨成泥即可分裝冷凍保存。
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4
● 其他（南瓜和胡蘿蔔）
切薄片可以更快煮熟。
將蔬菜放入微波蒸盤上，底部加點水，以600W加熱三分鐘。
※如果用鍋子煮，則煮10分钟。電鍋蒸也可以。
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5
放入食品調理機中打成泥，或磨成泥即可分裝冷凍保存。
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6
做好後可冷凍保存一周，盡快食用完畢。
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快手度
初嘗試副食品的試敏階段吃的不多，因此這樣快速製作少量的方式可以大幅減輕負擔，推薦試試。
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