【副食品】微波省時法，寶寶蔬菜泥

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   步驟 1

   ● 菠菜
   今天使用冷凍菠菜的葉子部分較嫩。
   放入耐熱容器中，不蓋蓋子，以600W加熱一分鐘。
   最後搗成泥即可分裝冷凍保存。

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   步驟 2

   ● 甜椒
   甜椒去籽，随意切塊。
   將蔬菜放入微波蒸盤上，底部加點水，以600W加熱三分鐘。
   ※如果用鍋子煮，則煮10分钟。電鍋蒸也可以。
   泡冷水降温後，將皮撕下來丟棄。

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   步驟 3

   放入食品調理機中打成泥，或磨成泥即可分裝冷凍保存。

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   步驟 4

   ● 其他（南瓜和胡蘿蔔）
   切薄片可以更快煮熟。
   將蔬菜放入微波蒸盤上，底部加點水，以600W加熱三分鐘。
   ※如果用鍋子煮，則煮10分钟。電鍋蒸也可以。

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   步驟 5

   放入食品調理機中打成泥，或磨成泥即可分裝冷凍保存。

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   步驟 6

   做好後可冷凍保存一周，盡快食用完畢。