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日式料理

沙丁魚生薑煮

  • 發布日期
  • 更新
  • 2-3 人份
  • 約 25 分鐘
沙丁魚生薑煮

放入大量的生薑可以促進食慾,還能增進代謝。
只需要把材料丟進去一起煮,作法意外地簡單。

富含營養的沙丁魚,是很棒的健康食品,富含鐵質,對女性以及貧血者都很適合經常食用。
此外,沙丁魚是很容易變得不新鮮的食材,購買的時候請務必買帶著頭的沙丁魚喔!

材料

2-3 人份

滷汁

作法

共 8 個步驟
  1. 沙丁魚生薑煮 步驟1
    步驟 1

    將生薑切絲。

  2. 沙丁魚生薑煮 步驟2
    步驟 2

    接著處理沙丁魚,將沙丁魚去頭。

  3. 沙丁魚生薑煮 步驟3
    步驟 3

    直切在腹部斜切一刀,即把內臟取出了。

  4. 沙丁魚生薑煮 步驟4
    步驟 4

    將滷汁混合倒進鍋中煮滾。

  5. 沙丁魚生薑煮 步驟5
    步驟 5

    煮滾後放入薑絲及沙丁魚。

  6. 沙丁魚生薑煮 步驟6
    步驟 6

    並蓋上鍋蓋,中火煮7分鐘。

  7. 沙丁魚生薑煮 步驟7
    步驟 7

    取下鍋蓋,嚐一下濃淡度,OK的話就可以盛盤了。

  8. 沙丁魚生薑煮 步驟8
    步驟 8

    濃濃的滷汁也超下飯喔!

小撇步

  • 甜甜鹹鹹的滷汁或許你會覺得很濃,但是滷進沙丁魚後其實沒有想像中的鹹喔!

試吃心得

  • 大口 掌廚

    食欲增進度

    微微的辣味可以促進食慾,此外富含蛋白質及鐵質的沙丁魚,是非常理想的健康食物。 這樣好吃又營養的沙丁魚生薑煮,請試著做看看!

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