跳到主要內容

找分類

日式料理

柴魚燒豆腐

  • 發布日期
  • 更新
  • 1-2 人份
  • 約 15 分鐘
柴魚燒豆腐

豆腐的卡路里相當低,而且有豐富的營養,是一道減肥聖品。
日本有很多豆腐料理,豆腐的種類也很多。

以前介紹了蛋煎,這次我想介紹這道比較日式的口味。

日式蛋煎豆腐

日式蛋煎豆腐


裹上柴魚後,加上醬油就能做出和風的味道,推薦你試試看。

材料

1-2 人份

醬汁

作法

共 6 個步驟
  1. 柴魚燒豆腐 步驟1
    步驟 1

    首先將醬汁材料調勻備用。

    自製柚子醋醬油(ポン酢)
  2. 柴魚燒豆腐 步驟2
    步驟 2

    用廚房紙巾包著豆腐後,放入微波500W(中火)加熱1分鐘。

  3. 柴魚燒豆腐 步驟3
    步驟 3

    水分釋出後,廚房紙巾丟棄,將豆腐切成好入口大小。

  4. 柴魚燒豆腐 步驟4
    步驟 4

    將豆腐依序沾上低筋麵粉、蛋液、柴魚。

  5. 柴魚燒豆腐 步驟5
    步驟 5

    平底鍋放橄欖油熱鍋,放入豆腐中小火煎煮。
    煎到表面酥脆就可以盛盤。

  6. 柴魚燒豆腐 步驟6
    步驟 6

    最後淋上醬汁就完成。

小撇步

  • 沒有橄欖油的話用沙拉油煎也OK。但是橄欖油吃起來比較清爽。

試吃心得

  • Kazu 掌廚

    爽口度

    吃得時候淋上清爽的醬汁,非常美味。 低卡路里,作為宵夜或配酒喝都很合適喔!

廣告