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西式料理

魚皮恰恰最好吃!鐵鍋絕不失敗煎魚法

  • 發布日期
  • 更新
  • 1-2 人份
  • 約 30 分鐘
魚皮恰恰最好吃!鐵鍋絕不失敗煎魚法

鐵鍋煎魚常常是許多人的痛,要煎出魚皮酥脆、魚肉鮮嫩的魚排,其實只要掌握平底鍋的火候與用油量,在家也能輕鬆達到專業級的效果。
鐵鍋的必修課就從煎魚開始吧!

材料

1-2 人份

事前處理

煎烤用

作法

共 8 個步驟
  1. 魚皮恰恰最好吃!鐵鍋絕不失敗煎魚法 步驟1
    步驟 1

    用廚房紙巾將魚片表面的水分擦乾,放置常溫約10分鐘回溫。
    兩面均勻撒上鹽和黑胡椒調味。

  2. 魚皮恰恰最好吃!鐵鍋絕不失敗煎魚法 步驟2
    步驟 2

    鐵鍋以中火加熱,待鍋面微微冒煙時,倒入多一點沙拉油並迅速將油抹勻,然後立刻熄火。

  3. 魚皮恰恰最好吃!鐵鍋絕不失敗煎魚法 步驟3
    步驟 3

    待鍋內煙霧稍微散去,傾斜鍋身將多餘油脂倒出至備用容器,再次倒入1大匙沙拉油。

  4. 魚皮恰恰最好吃!鐵鍋絕不失敗煎魚法 步驟4
    步驟 4

    轉到小火~中火,當油面隱約冒煙時,將魚片的皮面朝下輕輕放入鍋中。

  5. 魚皮恰恰最好吃!鐵鍋絕不失敗煎魚法 步驟5
    步驟 5

    不要翻動,煎1~2分鐘後,查看魚皮顏色。
    *可用湯匙將鍋內熱油淋在魚肉上,可讓魚肉口感更加鬆軟。

  6. 魚皮恰恰最好吃!鐵鍋絕不失敗煎魚法 步驟6
    步驟 6

    等到呈現喜愛的金黃焦色時,再翻面。

  7. 魚皮恰恰最好吃!鐵鍋絕不失敗煎魚法 步驟7
    步驟 7

    蓋上鍋蓋,以中小火蒸烤3~4分鐘;確認魚肉熟透後,取下鍋蓋。

  8. 魚皮恰恰最好吃!鐵鍋絕不失敗煎魚法 步驟8
    步驟 8

    盛盤時將魚皮朝上擺放,即可上桌。

小撇步

  • 先將多餘油脂倒出,再加一大匙油,可讓魚皮受熱更均勻、更加酥脆。
  • 讓魚片回溫至常溫,可確保內外受熱更平均。
  • 蒸烤時火力要維持在中小火,才能讓魚肉保持蓬鬆柔嫩。

試吃心得

  • Kazu 掌廚

    鐵鍋掌握度

    鐵鍋的必修課就從煎魚開始!

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