魚皮恰恰最好吃!鐵鍋絕不失敗煎魚法
鐵鍋煎魚常常是許多人的痛,要煎出魚皮酥脆、魚肉鮮嫩的魚排,其實只要掌握平底鍋的火候與用油量,在家也能輕鬆達到專業級的效果。
鐵鍋的必修課就從煎魚開始吧!
材料
1-2 人份 份量換算
材料已換算為 。作法中提到的份量與加熱時間不會跟著換算,請自行斟酌調整。
事前處理
煎烤用
作法
共 8 個步驟無法讓螢幕保持開啟,請確認裝置是否開啟了省電模式。
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步驟 1用廚房紙巾將魚片表面的水分擦乾,放置常溫約10分鐘回溫。
兩面均勻撒上鹽和黑胡椒調味。 -
步驟 2鐵鍋以中火加熱,待鍋面微微冒煙時,倒入多一點沙拉油並迅速將油抹勻,然後立刻熄火。
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步驟 3待鍋內煙霧稍微散去,傾斜鍋身將多餘油脂倒出至備用容器,再次倒入1大匙沙拉油。
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步驟 4轉到小火~中火,當油面隱約冒煙時,將魚片的皮面朝下輕輕放入鍋中。
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步驟 5不要翻動,煎1~2分鐘後,查看魚皮顏色。
*可用湯匙將鍋內熱油淋在魚肉上,可讓魚肉口感更加鬆軟。 -
步驟 6等到呈現喜愛的金黃焦色時,再翻面。
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步驟 7蓋上鍋蓋,以中小火蒸烤3~4分鐘;確認魚肉熟透後,取下鍋蓋。
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步驟 8盛盤時將魚皮朝上擺放,即可上桌。
小撇步
- 先將多餘油脂倒出,再加一大匙油,可讓魚皮受熱更均勻、更加酥脆。
- 讓魚片回溫至常溫,可確保內外受熱更平均。
- 蒸烤時火力要維持在中小火,才能讓魚肉保持蓬鬆柔嫩。
試吃心得

Kazu 掌廚
鐵鍋掌握度
鐵鍋的必修課就從煎魚開始!
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