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日式料理

減醣料理|豆腐大阪燒

  • 發布日期
  • 更新
  • 1-2 人份
  • 約 25 分鐘
減醣料理|豆腐大阪燒

今天介紹用豆腐做的高蛋白低卡路里的大阪燒食譜。
減醣中的話特別推薦喔,既簡單又美味,用豆腐做的大阪燒更有鬆軟的口感,十分美味,推薦你們試試。

材料

1-2 人份

麵糊

作法

共 6 個步驟
  1. 減醣料理|豆腐大阪燒 步驟1
    步驟 1

    將豆腐用廚房紙巾包起壓重物吸掉多餘水分。

  2. 減醣料理|豆腐大阪燒 步驟2
    步驟 2

    高麗菜及青蔥切末。

  3. 減醣料理|豆腐大阪燒 步驟3
    步驟 3

    全材料混合拌勻備用。

  4. 減醣料理|豆腐大阪燒 步驟4
    步驟 4

    在平底鍋倒入橄欖油熱鍋,倒入麵糊蓋上蓋子蒸燒。

  5. 減醣料理|豆腐大阪燒 步驟5
    步驟 5

    大約2-3分鐘確認一下底部有沒有熟,翻面煎到另一面也有焦色即可盛盤。

  6. 減醣料理|豆腐大阪燒 步驟6
    步驟 6

    最後加上大阪燒將、日式美乃滋、海苔粉、柴魚等配料即可享用。

小撇步

  • 醬汁可以自行做調整變化。

試吃心得

  • Kazu 掌廚

    鬆軟度

    豆腐鬆軟的口感十分美味,喜歡的話也可以追加海鮮或是肉類一起煎。

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