西式料理

焗烤花椰菜脆片

焗烤花椰菜是一道容易製作的烤箱料理,做好後的起司會脆脆的像餅乾一樣,很適合作為小孩的下課點心。
此外,番茄或馬鈴薯也推薦一同壓扁加入,就像線上課「一物多煮公式」的精髓一樣,日常做菜不用華麗的食材、花俏的作法,只要稍微因應食材特性、產季做變化,再輔以調味加強菜色與菜色間的平衡。
即使偷渡一樣的食材、調味,也不會被孩子抱怨每天都吃一樣的料理😉跟著公式走,用8種常見食材就能天天變化不同的菜色!

如果你也跟我一樣,懶得多花時間在廚房慢慢磨,但口味又不想妥協的話,推薦你參與這堂課,成為快速備餐的上級者!

你需要準備的食材 (1-2人份)

花椰菜

1顆

披薩起司

適量

胡椒鹽

適量

焗烤花椰菜脆片
1

將花椰菜洗淨好入口大小,放入耐熱容器中,容器上方蓋上保鮮膜留一個小縫,微波爐設定600W加熱3分鐘。

焗烤花椰菜脆片
2

烤盤上鋪烘焙紙,上面平均鋪滿披薩起司。
接著加熱過的花椰菜排列在烤盤上,用杯底壓扁。

焗烤花椰菜脆片
3

撒上適量胡椒鹽。

焗烤花椰菜脆片
4

烤箱預熱200度,接著送入烤15分鐘,烤到表面呈金黃色即可完成。

小撇步

淋上橄欖油更可以增添香氣更美味,非常推薦。 起司用量多一些會有酥脆的口感,用量少配合花椰菜的鮮甜則會有較清爽的口感。 壓扁時均勻施力可以讓花椰菜烤完外觀更漂亮。
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許多讀者回報家中小孩很喜歡這道小點心,材料單純美味,推薦你試試!
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