納豆鹽昆布義大利麵
年後減肥吃這道「納豆+鹽昆布」💥富含蛋白質及膳食纖維的納豆。不僅能增加飽足感與穩定血糖。含有益生菌與納豆激酶對腸道也有益處,便便順了減肥成功也不遠了~
而義大利麵是屬於升糖較平穩的食材,兩兩相加絕對是最強的飲控餐單!再加上九鬼胡麻油的香氣&鰹魚醬油的高湯香,帶點和風味道的義大利麵就完成了,只要攪拌就能完成,推薦你試試!
材料
1-2 人份 份量換算
材料已換算為 。作法中提到的份量與加熱時間不會跟著換算,請自行斟酌調整。
調味料
作法
共 4 個步驟無法讓螢幕保持開啟,請確認裝置是否開啟了省電模式。
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步驟 1依包裝標示時間將義大利麵煮熟。(煮麵水:1000ml水+2茶匙鹽巴)
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步驟 2將調味料全部放入碗中。
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步驟 3碗中充分拌勻。
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步驟 4義大利麵煮好後瀝乾水分,盛盤後放上蔥花與海苔絲。
依個人口味加入蛋黃拌開即可完成。
小撇步
- 鰹魚醬油不要加太多,避免味道過鹹或過濕。
- 加入生蛋黃會讓整體口感更滑順濃郁,也可換成溫泉蛋。
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