跳到主要內容

找分類

日式料理

納豆鹽昆布義大利麵

  • 發布日期
  • 更新
  • 1-2 人份
  • 約 15 分鐘
納豆鹽昆布義大利麵

年後減肥吃這道「納豆+鹽昆布」💥富含蛋白質及膳食纖維的納豆。不僅能增加飽足感與穩定血糖。含有益生菌與納豆激酶對腸道也有益處,便便順了減肥成功也不遠了~
而義大利麵是屬於升糖較平穩的食材,兩兩相加絕對是最強的飲控餐單!再加上九鬼胡麻油的香氣&鰹魚醬油的高湯香,帶點和風味道的義大利麵就完成了,只要攪拌就能完成,推薦你試試!

材料

1-2 人份

調味料

作法

共 4 個步驟
  1. 納豆鹽昆布義大利麵 步驟1
    步驟 1

    依包裝標示時間將義大利麵煮熟。(煮麵水:1000ml水+2茶匙鹽巴)

  2. 納豆鹽昆布義大利麵 步驟2
    步驟 2

    將調味料全部放入碗中。

  3. 納豆鹽昆布義大利麵 步驟3
    步驟 3

    碗中充分拌勻。

  4. 納豆鹽昆布義大利麵 步驟4
    步驟 4

    義大利麵煮好後瀝乾水分,盛盤後放上蔥花與海苔絲。
    依個人口味加入蛋黃拌開即可完成。

小撇步

  • 鰹魚醬油不要加太多,避免味道過鹹或過濕。
  • 加入生蛋黃會讓整體口感更滑順濃郁,也可換成溫泉蛋。
廣告