冬日一週減肥鍋，「相撲鍋冷凍包」有菜有肉一口氣備餐完成！

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   步驟 1

   將蔬菜和肉類切成好入口大小，放入可冷凍的保鮮袋中。

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   步驟 2

   加入高湯包、醬油、料理酒、味醂和蒜末，隔著袋子輕輕揉勻，讓食材沾上調味料。

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   步驟 3

   將食材整理成可以放進鍋子的大小，盡量排出袋內空氣，密封後放入冷凍庫保存。

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   步驟 4

   想吃的時候，不需要退冰，直接將冷凍食材從袋子取出，放進鍋中。

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   步驟 5

   加入500ml的水，開火燉煮，直到肉類和蔬菜完全熟透。

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   步驟 6

   最後依喜好撒上白芝麻就完成了。