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西式料理

蕃茄茄子海鮮湯

  • 發布日期
  • 更新
  • 4-5 人份
  • 約 25 分鐘
蕃茄茄子海鮮湯

今天介紹減肥中很適合的蕃茄海鮮湯食譜。
蝦子、貝類等加入其中就能做出非常鮮美的湯品,調味料相當簡單,料理初學者也非常好上手喔,推薦你試試。

材料

4-5 人份

調味料

作法

共 8 個步驟
  1. 蕃茄茄子海鮮湯 步驟1
    步驟 1

    洋蔥切絲,在鍋中加入橄欖油,下洋蔥翻炒。※中途撒上1/2茶匙鹽續炒。

  2. 蕃茄茄子海鮮湯 步驟2
    步驟 2

    加入鹽巴後蓋上蓋子蒸煮3分鐘可以讓洋蔥更快軟化。

  3. 蕃茄茄子海鮮湯 步驟3
    步驟 3

    開蓋炒到洋蔥焦糖化後加入蕃茄罐頭及白葡萄酒與1/3茶匙鹽翻炒。

  4. 蕃茄茄子海鮮湯 步驟4
    步驟 4

    炒到水分稍微收乾。

  5. 蕃茄茄子海鮮湯 步驟5
    步驟 5

    加入茄子、海鮮及1/3茶匙鹽續炒。

  6. 蕃茄茄子海鮮湯 步驟6
    步驟 6

    加水至淹過食材煮沸。

  7. 蕃茄茄子海鮮湯 步驟7
    步驟 7

    中途撈掉浮沫。

  8. 蕃茄茄子海鮮湯 步驟8
    步驟 8

    最後試喝一下用鹽巴調整鹹度即可上桌。

小撇步

  • 鹽巴小份量的慢慢加入可以讓食材的水分慢慢釋出,做出來的味道會更加濃郁。
  • 此外,鹽巴也可以引出食材甘甜風味,是不可少的調味料。家中如果沒有白酒,不加入也OK。

試吃心得

  • Kazu 掌廚

    鮮甜度

    充滿海鮮風味的一道湯品,推薦你們試試。

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