日式料理

高麗菜捲

高麗菜捲是日本家庭料理餐桌上的常客,很久以前介紹過萵苣版的食譜,但最常見的還是用高麗菜製作。
這次使用了牛絞肉,但是豬絞肉或是豬牛混合絞肉也非常好吃,湯底也可以根據喜好來選擇喜歡的口味。
放進關東煮中也是定番的搭配,有時間請一定嘗試看看!

你需要準備的食材 (1-2人份)

高麗菜

4大片

炒洋蔥

洋蔥

1/2顆

無鹽奶油

10g

內餡材料

牛絞肉

200g

蒜頭

1瓣

麵包粉

1大匙

牛奶

2大匙

湯頭

熱水

600cc

蔬菜高湯塊or野菜高湯包

1個/2包
高麗菜捲
1

將高麗菜川燙約1分鐘煮軟。

高麗菜捲
2

炒洋蔥材料放入鍋中炒至洋蔥轉透明,熄火放置冷卻。

高麗菜捲
3

炒洋蔥與內餡材料揉勻至產生黏性。

高麗菜捲
4

高麗菜平鋪開來,將肉餡包入其中。※這次是將高麗菜切半後重疊做使用。

高麗菜捲
5

為了防止燉煮中途破裂散開,用牙籤固定封口。

高麗菜捲
6

包好的捲心菜卷排進鍋中,加入湯頭一起煮滾。

高麗菜捲
7

撇除表面浮沫後,小火燉煮約20分鐘即可完成。

小撇步

內餡中也可以加入胡蘿蔔丁,或者在湯底中加入番茄做出不同風味,請嘗試各種變化。 湯頭中加入義大利麵一起享用也很美味。
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既可以享受到蔬菜也可以享受到湯底,而且也能充分補充到蛋白質,很有滿足感。
有電子鍋、電磁爐就能當大廚
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