納豆鹽昆布義大利麵
年後減肥吃這道「納豆＋鹽昆布」💥富含蛋白質及膳食纖維的納豆。不僅能增加飽足感與穩定血糖。含有益生菌與納豆激酶對腸道也有益處，便便順了減肥成功也不遠了～
而義大利麵是屬於升糖較平穩的食材，兩兩相加絕對是最強的飲控餐單！再加上九鬼胡麻油的香氣＆鰹魚醬油的高湯香，帶點和風味道的義大利麵就完成了，只要攪拌就能完成，推薦你試試！
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你需要準備的食材 （1-2人份）
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納豆
1盒
義大利麵
1人份
海苔絲
適量
蛋黃（生食級）
一顆（or溫泉蛋）
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調味料
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鰹魚醬油
1/2大匙胡麻油
1茶匙蔥花
適量鮪魚罐頭
90g1罐（瀝乾油分）鹽昆布
1小撮
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1
依包裝標示時間將義大利麵煮熟。（煮麵水：1000ml水＋2茶匙鹽巴）
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將調味料全部放入碗中。
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3
碗中充分拌勻。
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義大利麵煮好後瀝乾水分，盛盤後放上蔥花與海苔絲。
依個人口味加入蛋黃拌開即可完成。
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