日式料理

和風焗烤燕麥

和風焗烤燕麥

今天想介紹運用麥片做的一道焗烤料理。
做法非常簡單,短時間就能速速做好一頓早餐。
雖然這次是用水將麥片泡開,但是如果家中有牛奶或是豆漿的話,更能做奶香濃厚的風味。
裡頭的材料也可以隨個人喜好做變化,更是一道清冰箱的好料理。

你需要準備的食材 (1-2人份)

燕麥

40g

100cc

鰹魚醬油

2茶匙

起司片

1片

花椰菜

50g

鮪魚罐頭

1/2罐

奶油

5g

和風焗烤燕麥
1

將燕麥及水混合後放入微波600W(中火)加熱3分鐘。
※沒有微波爐的話,放在爐火上加熱也OK。

和風焗烤燕麥
2

將起司以外的全部材料混合。
※花椰菜切成花椰菜米的樣子。

和風焗烤燕麥
3

起司以外的所有材料放入耐熱容器後,最上方鋪上起司。

和風焗烤燕麥
4

耐熱容器放入烤箱加熱,烤到起司出現金黃焦色即可。

和風焗烤燕麥
5

喜歡的話,最後可以撒上義大利香料或黑胡椒粉喔。

小撇步

放玉米或三色豆也是不錯的選擇。 水換成牛奶或是豆漿做能奶醬風格更好吃。
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10分鐘左右就能輕鬆做好的料理。 忙碌的時候、減肥的時候最推薦。
有電子鍋、電磁爐就能當大廚
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